PORQUE LA SUPLEMENTACIÓN ES UNA NECESIDAD
¿No sería estupendo si pudiéramos obtener todos los nutrientes que necesitamos para mejorar nuestro rendimiento deportivo y, lo que es más importante, disfrutar de una salud óptima de nuestra dieta? ¡Seguro que haría las cosas más simples! Desafortunadamente, en el mundo cada vez más tóxico y contaminado de hoy, la densidad de nutrientes y la calidad general de los alimentos que comemos siguen disminuyendo. Los alimentos como las frutas y verduras comunes que antes estaban llenas de vitaminas y minerales ahora se cultivan en gran medida en suelos industrializados y contienen solo una fracción de las vitaminas y minerales que una vez tuvieron.
Aún así, a pesar de ese hecho evidente, las personas han caído en el mito de que «una dieta equilibrada proporciona toda la nutrición que su cuerpo necesita», y su salud está sufriendo como resultado. El hecho es que no puede obtener todos los nutrientes que su cuerpo necesita de su dieta.
Además de consumir alimentos agotados en nutrientes, he aquí por qué esto es cierto:
No existe un solo estudio clínico que documente lo que comprende una dieta balanceada, ni uno que haya demostrado que los requisitos básicos de nutrientes pueden llenarse solo con alimentos integrales.
Un creciente número de investigaciones muestra que los alimentos por sí solos no suministran todos los micro nutrientes que necesitamos para prevenir la deficiencia, y mucho menos para lograr una salud óptima.
Muy pocos de nosotros tenemos acceso diario a alimentos frescos cultivados localmente. Gran parte de nuestra dieta proviene de alimentos que se cultivan muy lejos, se recolectan cuando no están maduros y luego se envían envasados. El contenido nutricional es cuestionable y por lo general agotado.
Incluso si pudiéramos obtener todos los nutrientes que necesitamos de nuestra dieta, es altamente improbable que alguno de nosotros coma una dieta ideal tan consistentemente como creemos. El USDA dice: «Para promover su salud, coma una variedad de frutas y verduras, al menos 2 porciones de frutas y 3 porciones de verduras, cada día», pero en realidad, ¿cuántos de nosotros hacemos eso con algún tipo de consistencia? Esa cifra puede ser baja, gracias a la investigación [1] del Dr. Dagfinn Aune, quien concluyó: «Nuestros resultados sugieren que aunque cinco porciones de frutas y verduras son buenas, diez por día es incluso mejor».
LA SUPLEMENTACIÓN ES UNA NECESIDAD
Con todo esto en nuestra contra, hace que la suplementación con nutrientes no sea solo una buena idea, sino una necesidad. No estoy sugiriendo que descuide su dieta, tome cantidades de vitaminas y ya tiene cubiertas todas sus necesidades de nutrientes. La suplementación es solo eso, complementaria, y no es un sustituto de una dieta saludable. Los suplementos solo completan donde las dietas se quedan cortas, y puede apostar a que se quedarán cortos, especialmente teniendo en cuenta los factores mencionados anteriormente, así como las altas demandas de nutrientes de los atletas de resistencia.
DONDE EMPEZAR
Para ayudar a cerrar la brecha entre los nutrientes que obtenemos de nuestra dieta y lo que realmente necesitamos, recomendamos el uso diario de Premium Insurance Caps de Hammer Nutrition. Este potente producto multi vitamínico / mineral está formulado para llenar los vacíos de nutrientes inherentes a la dieta moderna. Premium Insurance Caps contiene nutrientes en cantidades de ingesta diaria óptima (ODI), no las cantidades de valor diario (DV) o ingesta diaria de referencia (IDR), que son las cantidades mínimas necesarias simplemente para prevenir enfermedades por deficiencia. Diseñado para respaldar estilos de vida activos, pero adecuado para cualquier persona que busque proteger su salud y maximizar su energía, Premium Insurance Caps es la primera parada en cualquier régimen de suplementos para mejorar la vida.
RESUMEN
En Hammer Nutrition, enfatizamos la nutrición de calidad y la suplementación. Para optimizar el rendimiento deportivo y la salud en general, debe cumplir constantemente con la mejor dieta posible. Esto incluye comer granos enteros y frutas y verduras orgánicas cultivadas localmente tanto como sea posible, asegurarse que la ingesta de sodio sea mínima y evitar en todo momento alimentos envasados, procesados y comida chatarra.
Para asegurarse que está recibiendo la cantidad óptima de nutrientes, aumente su dieta con un régimen de suplementos integrales de alta calidad. Premium Insurance Caps es la «póliza de seguro premium» para su salud y rendimiento deportivo. El uso regular de Premium Insurance Caps trae consigo una recuperación atlética acelerada, una mayor resistencia a la fatiga, tasas reducidas de enfermedades e infecciones y una experiencia general de bienestar.
[1] Dagfinn Aune, Edward Giovannucci, Paolo Boffetta, Lars T. Fadnes, NaNa Keum, Teresa Norat, Darren C. Greenwood, Elio Riboli, Lars J. Vatten, Serena Tonstad. La ingesta de frutas y verduras y el riesgo de enfermedad cardiovascular, cáncer total y mortalidad por todas las causas: una revisión sistemática y un metanálisis de dosis-respuesta de estudios prospectivos. Revista Internacional de Epidemiología, 2017; DOI: 10.1093 / ije / dyw319
Extraído de Hammer Nutrition Chile
