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La Importancia de una Reposición Adecuada de Electrolitos Durante Todo el Año

calendar-icon 03/03/2025

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AIRWAAV - Boquillas para alto Rendimiento

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MIEL DE ABEJA UN ALIMENTO DE RESISTENCIA NO TAN DULCE

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ARMANDO EL PUZZLE DE LAS PROTEINAS

Muchos atletas de resistencia tienden a enfocarse en la ingesta de carbohidratos y ponen poca atención, si es que ponen, a las proteínas. Parte de la razón pueden ser los muchos tipos diferentes de proteínas disponibles  en el mercado. Pueden confundir. Adicionalmente, muy pocos atletas de resistencia saben cuanta proteína deben consumir diariamente. Aquí es

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RECOVERITE

ecupérese bien, siéntase bien, y comience a disfrutar de inmediato. POR STEVE BORN (Traducción de Hammer Nutrition Chile) Escuche a su cuerpo. Si su cuerpo pudiera “literalmente” hablarle después de terminar de hacer ejercicio, lo más probable es que le diría esto: Gracias por el excelente ejercicio de hoy. Sí, estoy un poquito aporreado en

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HAMMER GEL

La Diferencia de Calidad POR STEVE BORN (Traducción: Hammer Nutrition Chile SpA) Algunos atletas han  usado el alimento equivocado en cantidades equivocadas durante tanto tiempo— sintiéndose mal durante los entrenamientos y carreras—que terminan asumiendo que así es cómo es. Equiparan el ejercicio de resistencia con la miseria; como si el par de la cancha fuera 

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HAMMER GEL

Alimento de Primera Calidad para Máximo Rendimiento Atlético Si la etiqueta de su gel de energía dice que contiene fructosa, sacarosa (muchas veces disfrazada como jarabe de caña o miel), o glucosa, entonces contiene azúcar simple. Aparte de las potenciales y variadas amenazas a su salud, el azúcar simple causa cambios rápidos en los niveles

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BARRAS HAMMER – SALUDABLEAS E INTEGRALES

Ya sea que esté buscando una barra de energía para alimentar su cuerpo durante largos entrenamientos o carreras, una colación nutritiva o un reemplazo de una comida a cualquier hora del día. Le garantizamos que no encontrará otra barra  más deliciosa y saludable, que la Barra Hammer. A diferencia de las típicas barras energéticas, las Barras

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RECUPERACIÓN – HÁGALO BIEN Y RECIBA LOS BENEFICIOS

La mayoría de las veces lo primero que queremos hacer después de un entrenamiento duro es sacarnos la ropa de entrenamiento, sucia y sudorosa y tomar una ducha. Después de eso, lo siguiente que normalmente terminamos haciendo es ir directamente al sofá  comernos un rico helado, una cerveza helada o una bebida helada. ¿Te suena

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USE SU BUEN JUICIO DURANTE LA TEMPORADA DE AZÚCAR

Nos dirigimos a «La Temporada de Azúcar», desde ahora y hasta el día de Año Nuevo, cuando caramelos, tentempiés y postres cargados de azúcar están en todas partes y al alcance de la mano. Si bien la celebración de la temporada con dulces ocasionales está bien, por supuesto, recuerde que debe tener en cuenta los

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SUBIENDO LA VARA

Ya sea que esté buscando una barra de energía para alimentar su cuerpo durante entrenamientos o carreras largas, o un aperitivo conveniente y nutritivo o un reemplazo de una comida en cualquier momento durante el día, le garantizamos que no encontrará barras más saludables y sabrosas que las Barras Hammer. A diferencia de las barras energéticas

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LA MEJOR PROTEÍNA

Evitar las carnes con mucha grasa. Aumentar la ingesta diaria de alimentos basados en vegetales. Más ejercicio. Comer menos. Todos son buenos consejos para ir por el camino del éxito en el ejercicio de resistencia, pero sin una cuidadosa atención y monitoreo, también es el mismo camino que lleva a muchos a una deficiencia de