En los cientos y cientos de consultas del programa de suplementos que he realizado en mis casi 19 años en Hammer Nutrition, siempre le pregunto a la persona si está tomando un suplemento multivitamínico / mineral. ¿Por qué? Porque creo firmemente que es el primer lugar donde una persona debe comenzar cuando elabora un programa de suplementos.
Para los pocos que ya están tomando un multivitamínico, reviso el producto para garantizar que sea digno del dinero que está gastando. (¡Oye, estoy feliz de que estén tomando algo!) Siempre sugiero que prueben Premium Insurance Caps una vez que terminen el frasco que están usando.
Créalo o no, la mayoría de las personas, en mi experiencia, no toman un suplemento multivitamínico / mineral por dos razones principales:
1. Ya comen una dieta saludable.
2. Los multivitamínicos son aburridos y no harán nada para mejorar el rendimiento deportivo.
La primera razón es incorrecta por varias razones; Esta es una:
Los estudios demuestran que la comida por si sola no proporciona todos los micronutrientes que necesitamos para prevenir la deficiencia, y mucho menos para lograr una salud óptima. El nutricionista Bruce Ames, afirma sin rodeos: “El consumo inadecuado de vitaminas y minerales en la dieta está muy extendido, probablemente debido al consumo excesivo de alimentos refinados, ricos en energía y pobres en micronutrientes. La ingesta inadecuada puede provocar una alteración metabólica crónica, incluida la desintegración mitocondrial”. Otro estudio concluyó:» Casi toda la población de los EE. UU. consume una dieta que no está a la par de las recomendaciones «.
La conclusión es que su dieta no cubre todas sus verdaderas necesidades de nutrientes. Ni siquiera cerca.
La segunda razón tampoco ayuda. Aunque tomar un suplemento multivitamínico / mineral no le permita, por sí solo, “bajar 10 minutos mi tiempo de maratón” (como ejemplo), sí llena los vacíos de nutrientes que existen en su dieta. Llenar esos vacíos es crucial para mejorar el rendimiento atlético.
Proporcionar a su cuerpo los suministros adecuados de vitaminas y minerales es similar a verter una base sólida al construir una casa. Sin una base sólida, la casa carecerá de integridad estructural. De manera similar, sin las vitaminas y los minerales adecuados, muchos de sus sistemas corporales importantes (especialmente su sistema inmunológico) no tendrán el apoyo necesario para funcionar correctamente. Como mínimo, esto significa que no obtendrás el valor total de todo el trabajo duro que pones en tu entrenamiento. También podría muy bien resultar en un sistema inmunológico comprometido, que definitivamente es algo que se debe evitar porque podría traducirse en días perdidos de entrenamiento debido a una enfermedad.
Mire, Premium Insurance Caps no es el complemento más glamoroso que puede tomar; no hay nada ultra-cool en el producto como en otros suplementos de la línea Hammer Nutrition que pueden tener un impacto un poco más directo en mejorar el rendimiento deportivo, para ser honestos, si no cubre sus necesidades básicas de nutrientes (vitaminas y minerales), esos otros productos no tienen ningún valor.
Es por eso que sin dudarlo recomiendo comenzar con Premium INsurance Caps en su programa de suplementos. Junto con sus esfuerzos por consumir la dieta más saludable posible, Premium Insurance Caps se asegurará de que obtenga las cantidades óptimas de vitaminas, minerales y nutrientes auxiliares clave. Estas no son cantidades mínimas e insignificantes de valor diario o cantidad diaria recomendada, sino cantidades que tendrán un impacto notablemente positivo en su salud. Esa sólida base de nutrientes es la clave principal para que su cuerpo pueda enfrentar el desafío de aumentar el volumen de entrenamiento y la carga de trabajo, y eso se traduce en un mejor rendimiento deportivo y una mejor salud en general.
Extraído de Hammer Nutrition Chile
