Jul
LA RECUPERACIÓN IMPORTA. MUCHO. HÁGALA BIEN
Por STEVE BORN
Un componente vital para mejorar el rendimiento deportivo es la reposición de carbohidratos y proteínas lo antes posible después de un entrenamiento o evento. De hecho, puede muy bien ser la forma más fácil de mejorar su resistencia: entrenar. Y «rellenar el tanque» de inmediato. ¡Así de Simple!
Usted se encarga de la parte de entrenamiento y nosotros nos encargamos de la parte de reposición posterior al ejercicio. Lo lograremos con Recoverite. Es súper fácil, conveniente y delicioso; y le proporciona a su cuerpo EXACTAMENTE lo que está pidiendo después de su entrenamiento.
Recoverite contiene carbohidratos complejos (maltodextrina) y aislado de proteína de suero en una proporción de 3: 1. Cada porción también contiene tres gramos de L-glutamina, un perfil de electrolitos de espectro completo y nutrientes clave que benefician la recuperación. Desde su introducción hace aproximadamente 15 años, miles de atletas satisfechos han demostrado que no existe una bebida de recuperación más potente que Recoverite.
Los cuatro grandes beneficios de «rellenar el tanque» lo antes posible después de un entrenamiento
Como se mencionó anteriormente, es probable que no encuentre una manera más fácil de mejorar su estado físico y mejorar su rendimiento que simplemente tomando unos minutos, tan pronto como termine su entrenamiento, para devolverle algo de energía a su cuerpo. Cuando haces eso, tu cuerpo te recompensa generosamente por todo el trabajo que hiciste en la sesión de entrenamiento. Reabastezca el cuerpo con carbohidratos y proteínas de alta calidad de inmediato, dentro de los primeros 30 minutos (cuanto antes, mejor) y, esto es lo que sucede:
1. Sus células musculares se repondrán con alimento que tendrán listo para usar en el entrenamiento del día siguiente. De hecho, cuanto más constantemente entrenes Y reabastezcas el cuerpo de alimento, más eficientemente responderá tu cuerpo almacenando más y más minutos de energía en los músculos. Eso significa que tendrá más alimento disponible cuando llegue a la cola para su gran evento, ¡y esa es una ventaja definitiva! (Sugerencia: de eso se trata realmente la «carga de carbohidratos»).
2. Su tejido muscular tiene las materias primas que necesita para fortalecerse, lo que le permite aumentar su volumen e intensidad de entrenamiento sin que sus músculos sufran una paliza.
3. La cantidad de dolor que experimenta entre un entrenamiento y el siguiente disminuirá considerablemente. Entonces, en lugar de preocuparse por si podrá o no levantarse de la cama, estará listo para el entrenamiento del día siguiente.
4. Su sistema inmunológico se fortalece en lugar de irse por la cañería. Cuando termina un entrenamiento, su sistema inmunológico está «esperándolo». Alimentar su cuerpo lo antes posible después de una sesión de entrenamiento inclinará la balanza a favor de una inmunidad más fuerte, ayudándole a evitar perder sesiones de entrenamiento importantes debido a una enfermedad.
No hay duda al respecto; su cuerpo quiere y necesita Recoverite. Le da a su cuerpo los carbohidratos y proteínas de alta calidad que necesita con urgencia, así como algunos otros nutrientes valiosos que lo ayudarán a recuperarse más rápido y más completamente.
RESUMEN
Este es el momento en que estamos entrenando más tiempo, más duro y con mayor frecuencia. Así como es de importante la recuperación post ejercicio durante todo el año, en estos tiempos de pandemia, no puede bajar la guardia. Entonces, comenzando ahora, aplique la filosofía de que el entrenamiento NO termina hasta que vuelve a poner algo de combustible en su cuerpo. Eso significa…
Antes de que te quites la ropa sudorosa de entrenamiento
Antes de meterte en la ducha
Antes de hacer tu estiramiento
… tómese unos minutos para poner en su cuerpo el combustible de alta calidad que es Recoverite. Entonces su entrenamiento habrá terminado y habrá iniciado el proceso de recuperación de una manera ideal.
Extraído de Hammer Nutrition Chile
