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El mito de los carbohidratos extremos.

calendar-icon 02/07/2025

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La Importancia de una Reposición Adecuada de Electrolitos Durante Todo el Año

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AIRWAAV - Boquillas para alto Rendimiento

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CARBOS + PROTEÍNAS

Un Combo Ganador Lo que hace inmediatamente después de su  entrenamiento es tan importante como el entrenamiento mismo. Cuando los atletas de resistencia comienzan a tomar en serio su nutrición, una de las preguntas que necesitan responder es si consumir carbohidratos o proteínas o ambos. Es importantes recordar  que a pesar que los carbohidratos son

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HEED

Energía sólida y duradera—sin altibajos HEED es una alternativa única a las bebidas antiguas que se dicen “nuevas” y que son una mezcla de  azúcar, sal y ácido cítrico. A diferencia de otras bebidas, HEED NO CONTIENE azucares añadidos, sal en exceso, ácido cítrico, ni colorantes ni saborizantes artificiales. De manera que si está cansado

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5 RESOLUCIONES CLAVE PARA EL NUEVO AÑO

Haga estos cambios ahora para tener una mejor salud y rendimiento atlético el 2017 Por Brian Frank Para su consideración, aquí están algunas de mis resoluciones favoritas que tendrán profundos efectos positivos si se siguen: Beba más agua. Si no está bebiendo habitualmente 14 cc de agua dulce por kilo de peso corporal al día (1.7

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ALIMENTACIÓN DE CORTA DISTANCIA VS. ALIMENTACIÓN DE LARGA DISTANCIA

Cuando se trata de alimentación de resistencia, no se aplica eso de la misma cantidad para todos. Dependiendo de la duración o tipo de actividad, los nutrientes que necesita para un rendimiento óptimo, varían. Para los atletas, determinar cuánto y que tipo de alimento usar durante un entrenamiento corto o carreras que duran todo el

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¿CUÁL WHEY?

Cuando entra a una tienda de alimentos saludables, tienda de nutrición o supermercado o farmacia, a menudo hay una amplia variedad  de opciones de proteína de suero. ¿Qué diferencia a Hammer Whey de la competencia? La mayoría de esas proteína de suero de leche en polvo, tienen la misma formulación con proteínas de caseína (leche) baratas,

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10 CONSEJOS PARA GANARLE AL CALOR

Estratégias Simples para darle con todo en altas temperaturas Las temperaturas extremas de verano pueden hacer que una carrera dura sea aún más difícil. No sólo puede afectar su tiempo final, sino que también puede dar lugar a graves problemas médicos si no se preparan y responden adecuadamente. Tome estas precauciones simples pero importantes para

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5 SÚPER ALIMENTOS PARA COMBARTIR LA INFLAMACIÓN

Consejo Hammer: La inflamación crónica de bajo nivel puede perjudicar el rendimiento deportivo y causar serios problemas de salud. Combátala con una dieta rica en los siguientes alimentos, complementada con EndurOmega. Siga leyendo para más detalles. Como atleta, probablemente esté familiarizado con el enrojecimiento, el calor, la inflamación y el dolor asociados con la inflamación

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INNOVACIÓN DESTACADA

Antigua Super comida Alimenta a los Atletas Modernos By Jessica Evans Ha oído de sacha inchi?  Casi desconocida en el Oeste, este súper alimento ha sido parte de la cultura Sud Americana por siglos. Hammer Nutrition se enorgullece en presentarle nuestro nuevo e innovador ingrediente, su nueva y favorita fuente de proteína. Sacha inchi es

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LOS «QUE HACER Y NO HACER» DE LA ALIMENTACIÓN PRE EJERCISIO

By Por Steve Born (traducción de Hammer Nutrition Chile SpA) Consejo Hammer: Los resultados no mienten. Miles de atletas han tenido temporadas increíblemente positivas siguiendo estos métodos de alimentación. Haga que este sea su año increíble. Pocos temas de alimentación causan tanta confusión en los atletas como la alimentación pre ejercicio. Las recomendaciones  de los “expertos” han